PTT鄉民郡哥來聊聊-男人婚後生活品質維持

很久沒有發文了！沒想到我之前寫的備孕經驗分享有那麼多人感興趣

郡哥個人近況就是寶寶前兩天滿一歲了！原以為剛生出來的時候最辛苦，隨著她會爬、會走更要注意😂

我跟太太一直都有在計畫生二寶，希望兩個小孩年紀不要差太多

最近公司健檢發現有缺鋅的狀況，正常是70-120μg/dL，我的數值在63左右

想說這幾個月好好調一下身體，剛好有網友留言給我說想知道吃螯合鋅有沒有用

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5月有在等待送子鳥。好孕到【備孕｜助孕｜求子｜試管】交流團 做分享

部落格會在寫詳細一點，關於男人備孕、男人孕前準備、精蟲活動力不佳?、精蟲型態差?

這些問題我都遇到了

不過也在35歲這年當上爸爸，想用男性角度跟大家分享一些事

發現其實很少在談論男性備孕這件事

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這我相信真的是很多工程師、工時長的人的寫照，天天熬夜加班，

大家都說爆肝爆肝，但嘴巴上說說，實際上都沒有太多的改變，等到健檢報告出來才有感

肝臟的重要性，相信不用郡哥我再多說，

身體排毒解毒、代謝、消化、免疫調節都是靠它。

但偏偏我們的肝臟又是一個沉默器官，

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嗨~我是郡哥的老婆，可以叫我Mandy，這一篇文是我寫的，想簡單跟大家分享一下

其實我們兩個人在準備懷孕時吃的營養、保健食品，基本上都是我買的居多

不過事前也是跟老公爬文PTT、FB備孕社團、dcard等等地方，看大家推薦哪幾家品牌，討論後才買的

回歸正題，「葉酸」很早就知道這個營養，但一直覺得這就是懷孕才需要的！

直到開始備孕，得知我有多囊卵巢，先生在精蟲方面也有些狀況...

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如果跟另一半沒避孕但都沒消息，那你們需要找時間去做檢查

34歲以下，超過1年沒避孕沒懷孕做檢查

35歲以上，超過半年沒避孕沒懷孕做檢查

這時候不是去一般婦產科，而是要去掛不孕門診，這不是每間醫院都有的

大家可自行上網找看看，離家近、路程方便的即可

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老婆要求每年生日一定要吃一顆整模的蛋糕，他覺得這是慶祝生日的儀式感

偏偏他對蛋糕要求很多，麵包店的蛋糕(X)、太多奶油的蛋糕(X)、翻糖蛋糕(X)、太甜的蛋糕(X)

然後對外觀也有要求，想要漂亮、有質感的 (我的荷包...)

OK進入正題，郡哥一樣上PTT找在地人推薦

這個網友裡面說他吃過

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上周末跟老婆去台南玩，仔細一數大概有快3年沒到台南玩了

所以早就列好要吃的清單，台南安平這區助仔牛肉湯旁邊就是鼎鼎有名的王氏魚皮

旁邊還有二牛牛肉湯，車程5分鐘左右就可以到安平老街

也算是台南小吃的一級戰區，我在google地圖上找到今天的主角《助仔牛肉湯》

來，我先放上他的google評價

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