嗨~我是郡哥的老婆,可以叫我Mandy,這一篇文是我寫的,想簡單跟大家分享一下
其實我們兩個人在準備懷孕時吃的營養、保健食品,基本上都是我買的居多
不過事前也是跟老公爬文PTT、FB備孕社團、dcard等等地方,看大家推薦哪幾家品牌,討論後才買的
回歸正題,「葉酸」很早就知道這個營養,但一直覺得這就是懷孕才需要的!
直到開始備孕,得知我有多囊卵巢,先生在精蟲方面也有些狀況...
醫生建議我們兩個都要吃葉酸,營養品至少要連續吃3個月以上才能發揮效用
一、葉酸在備孕的時候吃有什麼效果?
那就簡單跟大家介紹一下葉酸在備孕的時候吃有什麼功效、作用跟幫助
葉酸對備孕女性好處→養卵、提升卵子品質、增加胚胎的存活率
(資料:想懷孕必看!醫生說備孕吃葉酸?詳細原因、6大功效一次看)
葉酸對備孕男性好處→養精、減少精子分裂異常、降低染色體數目異常、提升精子濃度、加強精蟲品質
(資料:男性備孕吃什麼?原來葉酸好處多!還能提升精蟲品質)
二、我挑葉酸的方式!給還在選擇障礙的你一點建議
一開始一知半解,但對於要吃營養滿慎重的
加上我是個很愛做功課的人,從國外網站要買小棕瓶還列了表格比較哪個便宜
(郡哥還嫌我太誇張!但沒辦法~我個性就是這樣)
所以呢我就發現,有些品牌會講自己是活性葉酸,但有些就只是單純葉酸
滿好奇他們兩者之間的差異,後來才知道原來還真的有差欸
(資料:葉酸功效是什麼?要吃多少?專家列葉酸食物和聰明補法)
總之就是葉酸到目前有分成4代,沒有寫活性的是第二代,人體需要在經過一段時間才能吸收
但「活性葉酸」是第4代葉酸也就是圖片上寫的,是5-MTHF,我們身體可以直接吸收
等於說吸收率會比較好得意思!
到這邊大家有比較有點概念了嗎?哈哈
所以我後來看得基本上都是屬於活性葉酸的牌子~
如果還不清楚一般葉酸和活性葉酸的差異,可以看下面這篇,也是我挑選備孕葉酸很重要的參考資料唷~
👉<<2025「備孕葉酸」推薦8品牌!5秒分辨「一般/活性葉酸」功效>>
三、活性葉酸精選4種品牌簡單分析、推薦
我又來發揮我的統計表格魂啦~~
因為我自己傾向買台灣品牌,看一看最後是四家在選
悠活原力、亞尼活力、大醫生技跟韻喜
以下是我個人整理出來的小小心得,大家可以斟酌哪家適合自己喔!!
活性葉酸4家不同品牌評比+個人分析 |
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品牌 |
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價格 |
$980 |
$789 |
$320 |
$450 |
數量 |
60顆(盒) |
60顆(瓶) |
30顆(瓶) |
30顆(瓶) |
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有添加B12的成分,產品頁面說明詳細。 |
完整的備孕產品系列,客服詢問細心專業。 |
顆數少適合體驗入手,不過主打買多省多。 |
這家比較少看到推薦,一樣也是顆數少。 |
推薦指數 |
★★★✩✩ |
★★★★✩ |
★★★✩✩ |
★★✩✩✩ |
總結:備孕是要長期吃保健食品的,通常養身體至少3個月才有用,我個人會看CP值高、評價也不錯的
最後是在大醫生技跟亞尼活力做抉擇,最後因為亞尼活力有專門做備孕營養,查一下在FB社團評論滿多人推的
所以我的葉酸事買亞尼活力的哦~~
以上是Mandy的觀察與發現,如果你有其他推薦的品牌或食用心得
歡迎留言跟我和郡哥說,說不定有我們沒發現的地方
【備孕日記連載中】
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