【備孕日記】精蟲、精液檢查是什麼?對懷孕有影響嗎?

如果跟另一半沒避孕但都沒消息,那你們需要找時間去做檢查

34歲以下,超過1年沒避孕沒懷孕做檢查

35歲以上,超過半年沒避孕沒懷孕做檢查

這時候不是去一般婦產科,而是要去掛不孕門診,這不是每間醫院都有的

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不孕症是什麼原因?需要做哪些檢查跟治療?一次全搞懂

圖片來源:助你好孕-备孕懷孕資訊室

以下轉文----------------

一個健康有活力的精蟲需要約90天左右的生長期,通常睪丸每天會產生2-3億個精子

其中卻只有不到一半的精子會健康的存活下來,並繼續發展成為能夠使用的精子

而精子是非常敏感的,在這90天內會因為體內、外的環境、溫度變化而受到破壞

因此男性在生活作息上需要更為注意,確保精子在受精的當下是處在非常良好的狀態

精子製造90天 精子 精液 精蟲

健康精蟲的檢查標準
男性平均每秒產生1500個精子,該如何知道這些精子是否健康呢?以下有幾個評斷標準:

1、數量 

正常男性精蟲數量大約在每毫升4000萬個以上,而每毫升低於1500萬 ,則被視為生育能力較差。

2、 質量或形態

如果有超過60%的精子具有正常的形狀和結構,就算是正常的,若是精蟲的頭部太大、太小,或是過細、尾巴彎曲或太短,都會被判定為不健康的精子。

3、 活動力

如果有超過40%的精子能夠正常活動,就算是正常

影響精子品質的四種因素
1、下丘腦或腦下垂體激素分泌缺陷(繼發性性腺功能低下)
2、睪丸方面疾病
3、精子運輸障礙
4、年齡過高

精子的移動能力會隨著年齡的增長而下降,研究表明40歲以上的男性需要更長的時間才能成功授孕

下面這個養精湯,老婆有煮給我喝

我有空也會自己煮,用電鍋就可以做,很簡單

想要養好精,注意8大點

1、避免穿著過緊的褲子

緊身褲可能會導致陰囊的溫度升高,導致精子的生成過程受影響

2、 維持身體適當溫度

陰囊溫度升高會影響到精子的生成,洗澡時應該避免使用過熱的水

並且減少坐著的時間,也要盡量避免將電腦放在膝蓋上

3、 少喝酒

大量飲酒會導致體內的激素分泌失衡,降低精蟲的數量及質量

只要是含有酒精的飲品就容易會對精子造成影響

啤酒雖然度數低但如果喝多了,依然會對精子的質量產生影響,甚至可能導致精子的型態畸形,甚至死亡

4、不要抽菸

抽菸會讓精子的數量降低,導致精蟲活動力不足,並造成精液形態異常,想懷孕的男性必定要戒菸

5、 避免使用會影響到精子質量的藥物

激素類藥物
雌激素、孕激素及丙酸睪丸酮等藥物的應用,可抑制腦下垂體促性腺激素分泌,進而抑制睪丸的生精功能

在許多男科疾病的治療中,雄性激素的應用範圍較廣泛

但若是長期或過量地應用雄性激素後,將會導致不育

另外,在應用雌激素治療時,長期大量應用亦會使男性的性慾迅速消退,最終導致男性陽痿進而影響生育

直接抑制生精子的藥物
如二氯二酰二胺類,是一種殺蟲藥物,但它同時也有抑制生精的作用

其他藥物,如二硝基吡咯類、硝基呋喃類、抗癌用的烷化劑以及新近研究從棉籽中提取的棉酚等

都有強力抑制睪丸生精功能的作用

影響精子成熟的藥物
如抗雄激素化合物-甲基氯地孕酮醋酸脂以及氯代甘油類藥物的應用,雖然它們對睪丸精子功能的影響不大,但這些藥物對睪丸生成精子有直接的作用,使精子不能成熟而失去受精能力。

6、減重

研究表明當體重指數(BMI)超過25時,精子濃度會下降26%。

7、多運動 

哈佛公衛學院的博士生Audrey Gaskins的研究顯示

男性每週運動超過七小時,也就是每天至少運動一小時,精蟲濃度會比每周運動不到一小時的男性高約50%

尤其舉重會增加睪固酮含量,並改善胰島素敏感性

常在戶外接觸陽光,則可提高男性體內維他命D的含量,進而改善生育力

不過研究也發現,每週進行戶外騎1.5小時單車的男性,精蟲濃度卻比不騎車者低34%

其原因可能在於人體與單車坐墊摩擦造成陰囊壓力,並使溫度提高,以致生育力降低

8、適當禁慾 

根據世界衛生組織(WHO)的建議,禁慾2-7天可以得到最佳的精蟲品質。

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完整版在這精蟲活動力、精液品質、精子數量如何改善?90天男人養精懶人包

 

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